{"id":775,"date":"2014-12-23T19:21:33","date_gmt":"2014-12-23T19:21:33","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/?page_id=775"},"modified":"2015-01-05T00:55:01","modified_gmt":"2015-01-04T22:55:01","slug":"kumite","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/arhiiv.tengu.ee\/?page_id=775","title":{"rendered":"Kumite"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>I Kihon kumite<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Kihon kumite (baastehnikatele tuginev kokkuleppeline vabav\u00f5itlusvorm). Kihon kumites kasutatakse eelnevalt \u00f5pitud baastehnikaid ja liikumisi\u00a0r\u00fcnnakute ja kaitsetehnikate sooritamiseks. Kihon kumite r\u00fcnde- ja kaitsetehnikad on kokkuleppelised \u2013 nii r\u00fcndaja kui kaitsja kasutavad eelnevalt kokku lepitud tehnikaid. K\u00f5ik r\u00fcnde ja vastul\u00f6\u00f6gi tehnikad fikseeritakse (k\u00e4si j\u00e4\u00e4b p\u00e4rast r\u00fcndetehnika sooritamist tehnika l\u00f5ppfaasi). Kihon kumite harjutustega \u00f5pitakse:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li>sooritama r\u00fcnde- ja kaitsetehnikaid koos paarilisega<\/li>\n<li>\u00f5iget liikumisd\u00fcnaamikat (edasi-tagsi liikumised, p\u00f6\u00f6rded ja p\u00f5iklemised)<\/li>\n<li>hoidma korrektseid ja tugevaid\u00a0asendeid<\/li>\n<li>tehnikaid t\u00e4pselt suunama (nii r\u00fcnnaku kui vastul\u00f6\u00f6gi tehnikad)<\/li>\n<li>distantsitunnetust ja kontrolli tehnika \u00fcle<\/li>\n<li>kasutama kogu keha tehnikate sooritamisel (<em>kime<\/em>)<\/li>\n<li>r\u00fcnde- ja kaitsetehnikate ajastust<\/li>\n<li>keskendumist tegevusele ja t\u00e4helepanu (<em>zanshin<\/em>)<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Samad omadused on olulised ka jiyu kumite harjutuste puhul (vabas vormis kumite harjutused) ja vabav\u00f5itluses. Kihon kumite harjutused jagunevad j\u00e4rgnevalt:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Kihon ippon kumite<\/strong> (\u00fche tehnika kumite). Harjutus, kus eelnevalt kokku lepitud r\u00fcndetehnika vastu\u00a0sooritatakse kaitsetehnika ja vastul\u00f6\u00f6k.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Gohon kumite<\/strong> (viie tehnika kumite). Harjutus, kus viiele eelnevalt kokku lepitud r\u00fcndetehnika vastu\u00a0sooritatkse kaitsetehnika ja vastul\u00f6\u00f6k.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Kaeshi ippon kumite<\/strong> (r\u00fcnnak-kaitse-vastul\u00f6\u00f6k). Harjutus, kus eelnevalt kokku lepitud r\u00fcndetehnika kaitstakse ning sooritatakse vastul\u00f6\u00f6k. R\u00fcnnaku alustaja kaitseb vastul\u00f6\u00f6gi ja l\u00f5petab kombinatsiooni oma vastul\u00f6\u00f6giga.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Eelpool kirjeldatud harjutused on traditsioonilised baasharjutused. Lisaks neile eksisteerib palju variatsioone.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>II Jiyu kumite<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Jiyu kumite (vabav\u00f5itlus). Jiyu kumites kasutatakse k\u00f5iki eelnevalt \u00f5pitud r\u00fcndetehnikaid (k\u00e4el\u00f6\u00f6gid, jalal\u00f6\u00f6gid, p\u00fchkimised, heited jne), taktikalisi k\u00e4ike (r\u00fcnnak, ennetus, vastur\u00fcnnak jne) ja kaitsetegevust (kaitsetehnikad, p\u00f5iklemised, jne) vabas vormis. Kumites on olulised meelekindlus, julgus, t\u00e4helepanu, kontsentratsioon ja muud ps\u00fchholoogilised omadused. K\u00f5ik jiyu kumite harjutused viiakse l\u00e4bi vabav\u00f5itlusasendis (jiyuni kamae) ja tehnikad sooritatakse tagasit\u00f5mbega (hikite). Jiyu kumite harjutused jagunevad j\u00e4rgnevalt:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Jiyu ippon kumite<\/strong> (vaba \u00fche tehnika kumite). Harjutus, kus eelnevalt kokku lepitud r\u00fcndetehnika kaitstakse vabalt valitud kaitstehnikaga ja sooritatakse vastul\u00f6\u00f6k.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Kaeshi jiyu ippon kumite<\/strong> (r\u00fcnnak-kaitse-vastul\u00f6\u00f6k). Harjutus, kus meelitatakse vastane r\u00fcnnakule. R\u00fcnnaku alustaja kaitseb vastul\u00f6\u00f6gi ja l\u00f5petab r\u00fcnnaku oma vabalt valitud vastul\u00f6\u00f6giga.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/arhiiv.tengu.ee\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/kumite.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"  wp-image-994 alignnone\" src=\"https:\/\/arhiiv.tengu.ee\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/kumite-620x412.jpg\" alt=\"kumite\" width=\"432\" height=\"287\" srcset=\"https:\/\/arhiiv.tengu.ee\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/kumite-620x412.jpg 620w, https:\/\/arhiiv.tengu.ee\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/kumite-150x100.jpg 150w, https:\/\/arhiiv.tengu.ee\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/kumite-200x133.jpg 200w, https:\/\/arhiiv.tengu.ee\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/kumite-250x166.jpg 250w, https:\/\/arhiiv.tengu.ee\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/kumite.jpg 720w\" sizes=\"auto, (max-width: 432px) 100vw, 432px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Renzoku waza<\/strong> (seotud tehnikate kombinatsioonid). Renzoku waza alla kuuluvad vabas vormis r\u00fcndekombinatsioonid, mida harjutatakse nii \u00fcksinda kui paarilisega. Siia kuuluvad nii \u00fcksikud tehnikad kui ka pikemad kombinatsioonid.\u00a0Tehnikakombinatsioone jaotatakse j\u00e4rgnevalt:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li>r\u00fcndetehnikad k\u00e4tega<\/li>\n<li>r\u00fcndetehnikad jalgadega<\/li>\n<li>k\u00e4e- ja\u00a0jalatehnikate seotud kombinatsioonid.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Deai<\/strong> (ennetus). Deai on oluline taktikaline k\u00e4ik, kus vastase r\u00fcndetehnikale astutakse vastu samaaegselt, kui viimane on oma r\u00fcnnakut alustamas. Oluline on julge vastasele vastu liikumine ja enese julgestamine ennetustehnika sooritamise ajal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Distants.<\/strong> Distantsi\u00f5petus h\u00f5lmab endas tegutsemisoskust erinevatel v\u00f5itlusdistantsidel:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li>pikk ja keskmine distants (r\u00fcnnaku \u00fclesehitus, kaitsetegevus)<\/li>\n<li>l\u00fchidistants (l\u00fchidistantsitehnikad, jalat\u00f5mbed, mahaviimised)<\/li>\n<li>tegevus maas (kaitse- ja r\u00fcndetegevus maas)<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Jiyu kumite<\/strong> (vabav\u00f5itlus). Vabav\u00f5itlus on kokkuv\u00f5te kogu treeningpraktikast. Siin\u00a0viiakse ellu\u00a0k\u00f5ik eelpool \u00f5pidud oskused.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I Kihon kumite Kihon kumite (baastehnikatele tuginev kokkuleppeline vabav\u00f5itlusvorm). Kihon kumites kasutatakse eelnevalt \u00f5pitud baastehnikaid ja liikumisi\u00a0r\u00fcnnakute ja kaitsetehnikate sooritamiseks. Kihon kumite r\u00fcnde- ja kaitsetehnikad on kokkuleppelised \u2013 nii r\u00fcndaja kui kaitsja kasutavad eelnevalt kokku lepitud tehnikaid. K\u00f5ik r\u00fcnde ja vastul\u00f6\u00f6gi tehnikad fikseeritakse (k\u00e4si j\u00e4\u00e4b p\u00e4rast r\u00fcndetehnika sooritamist tehnika l\u00f5ppfaasi). Kihon kumite harjutustega \u00f5pitakse: sooritama r\u00fcnde- ja kaitsetehnikaid koos paarilisega \u00f5iget liikumisd\u00fcnaamikat (edasi-tagsi liikumised, p\u00f6\u00f6rded ja p\u00f5iklemised) hoidma korrektseid ja tugevaid\u00a0asendeid tehnikaid t\u00e4pselt suunama (nii r\u00fcnnaku kui vastul\u00f6\u00f6gi tehnikad) distantsitunnetust&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":136,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-775","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arhiiv.tengu.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/775","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arhiiv.tengu.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/arhiiv.tengu.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiiv.tengu.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiiv.tengu.ee\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=775"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/arhiiv.tengu.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/775\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1022,"href":"https:\/\/arhiiv.tengu.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/775\/revisions\/1022"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arhiiv.tengu.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/136"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arhiiv.tengu.ee\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}